Selvværd og selvtillid

„Selvværd & selvtillid – Din indre styrke‟

Har du nogensinde tænkt over forskellen mellem selvværd og selvtillid? Mange forveksler de to, men de er ikke det samme. Selvværd handler om din dybeste følelse af at være værdifuld – helt uafhængigt af præstationer og ydre bekræftelse. Selvtillid derimod er din tro på dine evner og kompetencer i forskellige situationer.

Du kan sagtens have høj selvtillid, men lavt selvværd. Du kan være dygtig på arbejdet, få ros fra andre og stadig tvivle på dit værd, når du er alene. Selvværd er den indre tryghed, der ikke afhænger af ydre faktorer. Det er følelsen af, at du er nok – præcis som du er.

Hvordan behandler du dig selv?
Mange kvinder er fantastiske til at vise omsorg og kærlighed til andre, men glemmer sig selv i processen. Hvis du altid sætter andres behov først og nedprioriterer dine egne ønsker og grænser, hvad siger det så om, hvordan du værdsætter dig selv?

Du fortjener at føle dig værdifuld – ikke på grund af det, du gør, men fordi du er dig. Du er værd at vælge som den første, ikke den sidste.

Sådan styrker du dit selvværd og din selvtillid

1. Tænk over din indre dialog – Taler du kærligt til dig selv, eller er du din egen værste kritiker? Skift de negative tanker ud med støttende ord. 
2. Anerkend dine styrker – Skriv en liste over ting, du er god til, og læg mærke til dine små succeser hver dag. 
3. Lyt til dine behov – Gør mere af det, der nærer dig, og lær at sige nej til det, der dræner dig. 
4. Omring dig med gode mennesker – Vær sammen med dem, der løfter dig op, i stedet for dem, der får dig til at tvivle på dig selv. 
5. Øv dig i selvkærlighed – Gør noget godt for dig selv hver dag, om det så er en gåtur, en rolig stund med en bog eller at sige noget sødt til dig selv i spejlet.

Du er mere værd, end du tror
Dit selvværd er din base. Jo stærkere den er, jo mindre vil du være påvirket af ydre omstændigheder. Du behøver ikke at præstere eller bevise noget for nogen for at være værdifuld.

Du er værdifuld, fordi du er dig. Punktum.

Hvis du vil arbejde dybere med dit selvværd og din selvtillid, så kom med på et af mine forløb. Her får du konkrete værktøjer til at styrke din indre kerne og leve et liv, hvor du står stærkt i dig selv.

Hvad gør du for at styrke dit selvværd?