Coaching
Online 1:1 coaching eller coachingforløb
Coaching er en struktureret og dybdegående samtale mellem dig og mig.
Her sætter jeg mig ind i dig, dine tanker og mønstre og stiller udfordrende spørgsmål, så du bliver bevidst om, hvorfor du ikke opnår det du ønsker, og hvad der skal til for at du opnår det.
Coaching hjælper dig med at bryde negative tanke- og handlemønstre, overkomme dine forhindringer og erstatte dem med nye motiverende muligheder.
Kort fortalt, det kan hjælpe dig til at skabe det liv, du drømmer om.
Det handler om at finde frem til det der er det rigtige for dig, så du kan udleve dit fulde potentiale.
Coaching hos mig består af:
- Aktiv lytning
- Motivation & støtte
- Fokus på nuet og fremtiden
- Handling & mål
- Ligeværdighed
- Empati og gensidig tillid
Vælg det der passer dig
Coaching er godt til dig, som har brug for at skabe handling i dit liv.
Det er vejledning og støtte til at skubbe dig i den rigtige retning, hvis du føler at du er gået i stå og har brug for hjælp til at komme videre.
Det kan også give dig nye ideer og indsigter til at håndtere en nuværende situation.
Coaching kan give dig overblik over udfordringerne og mulighederne i dit liv, så du kan træffe de rigtige valg for dig selv.
Dermed kan du finde ind til dig selv og leve dit allerbedste liv.
Det jeg gør som coach
Min tilgang som coach
Min tilgang som coach er nærværende, nysgerrig og direkte – på den kærlige måde.
Du vil mærke at jeg ser dig dybt, at der er plads til dig og alt du kommer med.
Jeg har en naturlig nysgerrighed på mennesker, og jeg vil rigtig gerne forstå og finde ind til, hvorfor vi hver især er som vi er, hvorfor vi tænker som vi gør og hvorfor vi handler som vi gør.
Du vil opleve, at jeg er direkte i min måde at italesætte ting på.
Jeg ser essensen i dialogen og er rigtig god til at skære alt det overflødige fra som påvirker dig, så du kan se klart.
Det vi kan arbejde med
Det jeg oplever oftest som fylder hos mine klienter er:
Troen på sig selv
Mærke sig selv
Træffe de rigtige beslutninger
Føle sig god nok
Job/karriere
Være sig selv/være elsket
Elske sig selv
Tage sin plads
Finde mening/retning i livet
Sætte grænser/sige nej
Det er det indre arbejde som skal gøres, for at du kan udleve dine drømme.
Hvordan jeg arbejder
Jeg gør brug af mine intuitive og spirituelle evner under coachingen – i håbet om at gå skridtet dybere i coachingen af dig.
Jeg har en stærk evne til at se andre når de er klar til at blive set, og er du landet hos mig, så tror jeg på at det er fordi du er klar til en forandring.
Et coachingforløb hos mig, handler om den dybe transformation, hvor du virkelig får set dig selv i øjnene og arbejdet med dig selv.
Er jeg den rigtige coach for dig?
Hvis du kan sige ja til følgende:
→ Du er klar til at blive set for hele det menneske du er
→ Du er klar til at se de ting i øjnene som forhindrer dig
→ Du er klar til at skabe handling i dit liv
Så er jeg helt sikkert den rigtige coach for dig!
Målet for mig er, at du efter en session hos mig, sidder med en følelse af, at du er blevet klogere på dig og det der begrænser dig ➔ så du føler dig motiveret til at skabe en positiv forandring i dit liv.
Og så har du mig på sidelinjen til at guide, heppe og støtte dig hele vejen i mål!
Du får:
Forskellige opgaver, redskaber eller øvelser efter hver session, som vil være gavnligt for dig at bruge tid på tid på.
Det er med til, at du får mest muligt ud af vores sessioner og at du får det ud af forløbet, som du håber på.
Coaching er personligt, og fordi behov og drømme er forskellige, skræddersyr jeg altid mine sessioner, så de passer præcis til dig.
Praktisk:
Du er altid velkommen til at booke en gratis klarhedssamtale, så du kan mærke, om min coaching er noget for dig. Du kan enten ringe på telefon 27636895 eller sende mig en mail mail@christinamalou.dk
Jeg overholder det etiske regelsæt og har naturligvis tavshedspligt.
Vores sessioner foregår online på Zoom.
Det siger mine klienter
Jeg fik en coachsession ved Christina.
Det var en rigtig god oplevelse. Christina fik mig på sporet og frem til nogle gode svar, ved at stille skarpe og gode spørgsmål. Undervejs nåede jeg frem til en løsning på min udfordring. Christina var god til at stille uddybende spørgsmål, vise interesse, nysgerrighed og empati. Jeg nåede frem til en konkret og brugbar plan.
Har du brug for at blive skubbet den rette vej, kan jeg varmt anbefale et forløb med Christina!
Jeg havde en coachingsession med Christina vedr. min karrierevej.
Christina skabte et trygt og empatisk rum hvor der var plads til mig og alle mine tanker.
Christina viste interesse og stillede de skarpe spørgsmål der skulle til, så jeg kunne begynde at handle imod mine drømme.
Hvis du har brug for at blive guidet på rette vej, så tag fat i Christina!
Jeg har sammen med Christina fået afklaret mine kerneværdier og drømme. Christina er meget seriøs og nærværende, og samtidig skaber hun et empatisk og tillidsfuldt rum til at jeg kan være mig selv. Hun formår at gøre det konkret, så jeg ved hvilke skridt jeg skal tage mod mine drømme, og det har gjort en stor forskel i mit arbejdsliv.
For første gang er jeg på vej mod en karriere der føles rigtig, hvor jeg tror på mig selv og ikke har dårlig samvittighed over mine valg.
Spring ud i et forløb, du vil ikke fortryde det!
Jeg har altid haft dårligt selvværd og har især haft svært ved at ”sælge mig selv” til jobsamtaler. Efter næsten to år væk fra arbejdsmarkedet (barsel og hjemmepasning) havde jeg svært ved at se hvordan jeg skulle komme ud og give værdi til en virksomhed. Jeg læste tilfældigt på LinkedIn om et forløb hos Christina Malou, hvor der var fokus på det hele menneske – hvordan det skulle være muligt at få er arbejdsliv og privatliv i balance. Noget særligt der også fangede min interesse var, at det også var med fokus på kvinder og jeg kunne spejle mig i de problemstillinger der blev nævnt.
Forløbet hos Christina Malou har givet mig en bedre selvindsigt og fået mig til også at indse, at jeg har værdi for en virksomhed – også selvom mine kompetencer kommer fra andet end erhvervserfaring. Christina Malou er et helt igennem positivt væsen, som smitter med sin gode energi! Jeg bruger flere af de teknikker/øvelser jeg har fået gennem forløbet og ser mere positivt på mig selv og mine kompetencer. Det har givet mig en ro og er med til, at jeg tør stå ved hvem jeg er og hvad jeg ønsker for fremtiden.
Jeg vil give Christina Malou mine varmeste anbefalinger.
Jeg har i et år haft i et coachingforløb hos Christina, da jeg altid har døjet med lavt selvværd og har haft svært ved at komme i mål i mit arbejdsliv.
I dag tror jeg meget mere på mig selv, jeg ved at jeg har værdi og jeg har lært at være tydelig omkring det jeg vil have og ikke det jeg ikke vil have i mit liv.
Jeg har også lige landet mit drømmejob.
Jeg giver Christina mine varmeste anbefalinger,
hun formår virkelig at omsætte drømme til virkelighed.
Jeg søgte hjælp hos Christina Malou, da jeg altid har døjet med lavt selvværd og selvtillid, og det afspejlede sig bl.a. i den måde, jeg søgte jobs på. Jeg søgte kun de jobs, hvor jeg var 200% sikker på at kunne alle arbejdsopgaverne, men indså også at jeg hurtigt vil komme til at kede mig. Jeg havde i et stykke tid overvejet, om en coach kunne hjælpe mig, så da jeg tilfældigvis kom forbi et opslag på Linkedin fra Christina Malou, fangede hun straks min interesse, da hun har fokus på det hele menneske og at hjælpe kvinder.
Det har jeg mærket tydeligt i vores samtaler. Christina Malou har været en god sparringspartner om de tanker, jeg har haft om mig selv, fordi hun har været god til at få mig til at reflektere og se andre perspektiver på mine tankemønstre via diverse øvelser og teknikker. Efter forløbet med Christina Malou husker jeg mig ofte selv på flere af teknikkerne og øvelserne, hvilket gør, at jeg er begyndt at se mere positivt på mig, mit værd og mine kompetencer.
Det har været fantastisk og lærerigt at være i forløb hos Christina Malou, og hun får de største anbefalinger fra mig.
